乌鲁木齐躁狂症医院：预防躁狂症？注意这4点！

　　乌鲁木齐躁狂症医院_很多不知道躁狂症的人在看见躁狂症发病时都会认为只是情绪比较激动罢了，就算是知道躁狂症的人，也大多分辨不出来，所以，今天乌鲁木齐药业附属医院就告诉大家几个预防方法，避免躁狂症的发生。

　　1.少吃一些油炸、辛辣的食物，还有酒能不喝也不要喝，因为这些食品很容易就会让人情绪激动，再突发意外事件，就很容易引发躁狂症，尤其是脾气不好的人，更要注意。

　　2.保持乐观开朗的心情，可以让我们每天都保持积极向上的状态，遇到事情不要动怒，微笑面对它，能有效降低狂躁症爆发的概率，如果实在心情过于烦闷，可以找人倾述，将不开心宣泄出去。

　　3.多进行一些室外运动，比如散步、跑步等，运动不仅可以让我们保持身体健康，还能让我们释放自己的情绪，帮助人体精神的放松，对躁狂症有很好的防范作用，室外运动时可以选择风景好的地方，更能让我们精神得到放松。

　　4.不要熬夜，熬夜不仅会对身体健康造成影响，第二天精神状态还会变得恍惚，易怒，很容易就会爆发脾气，久之就会导致躁狂症的出现。

　　乌鲁木齐躁狂症医院_温馨提示：当我们发现身边人脾气变化特别大，变得特别暴躁时且次数较多时，就建议带去医院检查一下，预防万一。

免责声明：部分文字和图片来源于网络，版权原作者所有，如有侵犯您的权益请及时告知我们，我们将立即删除。